心にまつわる病気や予防、治療に役立つ情報を、『コラム』というカタチでお届けしてまいります。
感情にはさまざまな種類があります。感情の表現を知ることで感情のセルフモニタリングやコントロールがしやすくなるのでご紹介し...
感情と気分の違いについてよく質問を受けるので、ここに記載しておきます。 感情と気分は、似ているようで異なる概念です。 &...
-気分のセルフモニタリングとは- 気分のセルフモニタリングとは、自分自身の気分や感情の変化を追跡し、把握することです。自...