
心にまつわる病気や予防、治療に役立つ情報を、
『コラム』というカタチでお届けしてまいります。
『心身症』って何?代表的な症状と治療のポイント 【はじめに】 日常生活や仕事、学校などで受ける精神的なストレスが、いつの...
自律神経失調症を疑ったら読む記事:症状・原因・セルフケアを医師が解説 【はじめに】 「なんとなく体の調子が悪い」「頭痛や...
気分の落ち込みとホルモンバランスの関係:女性特有の変動がメンタルヘルスに及ぼす影響 【はじめに】 「最近なんだか気分が沈...
不安やイライラを減らす「セルフコンパッション」の考え方:自分を責めずに、自己肯定感を高める練習法 【はじめに】 仕事や人...
仕事のストレスと上手に付き合うコツ:心身の健康を保ちながらパフォーマンスを高めよう 【はじめに】 「仕事が忙しくて余裕が...
日常で使えるリラクゼーション法:ストレス軽減と心身のリフレッシュに役立つアプローチ 【はじめに】 「忙しい毎日を過ごす中...
睡眠とメンタルヘルスの深い関係:良質な睡眠が心の健康を支える理由 【はじめに】 「最近なかなか寝つけない」「朝起きても疲...
【はじめに】 「食事のあとにすぐお腹が痛くなる」「緊張が高まると便意を催す」――こうした症状に心当たりはありませんか? ...
うつを疑うサインと早めに気づく方法:医師が解説するセルフチェックのポイント 【はじめに】 「なんだか気分が落ち込みやすい...
ストレスが引き起こす身体の不調とは?原因と対処法を医師が解説 仕事や学校、家庭内の問題、社会環境の変化など、現代社会では...