働き方

就労移行支援とは 就労移行支援のプログラム内容 企業側の受け入れ支援 助成金や制度 就労移行支援とは 就労移行支援は、障害や難病のある方が一般企業で働くために必要な知識・スキルの習得

続きを読む

就労移行支援とリワークの対象者の違い プログラム内容の違い 支援の目的の違い 費用や制度の違い 就労移行支援とリワークの比較表 対象者の違い 就労移行支援の対象者 65歳未

続きを読む

一般雇用と障害者雇用（対象者の違い） 雇用形態の違い 採用プロセスの違い 働き方の違い 支援制度の違い 給与面の違い 社会保障の違い キャリア移行の可否 比較表（一般就労 vs 障害

続きを読む

はじめに アサーション（アサーティブコミュニケーション）とは？ アサーショントレーニングのメリット アサーショントレーニングの基本原則 自分でできるアサーショントレーニング実践法 継続するコツ：

続きを読む

はじめに セルフコンパッションとは？ なぜセルフコンパッションが大切なのか 自分を責めすぎない思考法 自己肯定感を高める具体的な練習法 日常生活でセルフコンパッションを育むヒント まとめ

続きを読む

アンガーマネジメントとは？ なぜ怒りのコントロール（アンガーマネジメント）が必要なのか 怒りのメカニズムを理解する：トリガーと認知の歪み セルフケアの基本：怒りを即時爆発させないためのテクニック 身

続きを読む

精神科医（主治医）と産業医の法的・制度的な役割 休職の判断基準と診断書の役割 産業医による復職判定のプロセス 精神科医（主治医）と産業医の連携のあり方 企業側が知っておくべきポイント 労働者側が

続きを読む

事実は何？落ち込みや不安は感情？ 事実と感情を言語化する 客観的視点を取り入れる 感情は悪者ではない 対人関係のストレスを下げる一歩 定期的な振り返りで習慣化 まとめ 事実は何

続きを読む

夜勤が多いと「体内時計」が乱れる？ シフトワーカー症候群（交代勤務睡眠障害）とは メラトニン補充療法とは その他の治療法 日常でできるセルフケア まとめ 夜勤が多いと「体内時計」が

続きを読む

はじめに 対人関係・社会リズム療法（IPSRT）の心理学的背景と理論基盤 対人関係・社会リズム療法（IPSRT）の科学的根拠 気分の波を安定させるセルフケア実践 セルフケアを継続するためのアドバイス

続きを読む