病気の解説

クリニックからのご挨拶 ADHD（不注意優勢型）とは？ 不注意症状が生む困りごと 生活の工夫で不注意をフォローする 注意力を高めるトレーニング法 マインドセット：失敗を減らすより、対応策を増やす

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はじめに 自閉症スペクトラム特性と性犯罪リスク 家族ができる具体的なサポート 安全確保に役立つコミュニケーション・ツール 性教育と境界線の学習支援 社会的スキル・SOSの出し方を身につける

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はじめに うつ病とは？早期発見が大切な理由 うつを疑うサイン：身体・心・思考の変化 セルフチェックの方法：早めに気づくポイント 周囲のサポートと医療機関への相談 まとめ はじめに

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はじめに 暴露療法（エクスポージャー）とは なぜ「段階的」に行うのか 段階的暴露療法に取り組む前の準備 自分でできる段階的暴露療法の流れ 成功のためのセルフケアと注意点 まとめ

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はじめに 心身症とは？定義と特徴 代表的な症状と診断のポイント 心身症を引き起こす原因・メカニズム 治療のポイント セルフケアと生活習慣の見直し 受診のタイミングと専門家への相談 まとめ

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はじめに 過食が起こる主な原因 体と心の状態を見直す 過食を制御する具体的なセルフケア こんなときは専門家へ相談を まとめ はじめに 「ついドカ食いしてしまう」「止めたいと思

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はじめに SNSが心の健康に及ぼす影響 SNS疲れのサインを見逃さない SNSと上手に付き合うための具体的なヒント SNS使用時のセルフケアとマインドセット SNSが原因のストレスが深刻化したら

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気分日記の重要性 気分日記の作成手順 気分日記の活用ポイント 気分日記アプリの活用 まとめ 双極性障害やうつ病などの気分障害を管理する上で、気分日記（ムードダイアリー）をつけることは非

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レキサルティとは レキサルティの作用機序 抗うつ薬増強効果 レキサルティの注意事項 まとめ 当クリニックのコラムをご覧いただきありがとうございます。本日は、**レキサルティ（ブレクスピプラ

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なぜセルフケアが重要なのか セルフケアの基本は「睡眠」から 食生活の見直し：栄養バランスで自律神経をサポート ストレッチや有酸素運動でリラックス＆血行促進 ストレスマネジメント：心の緊張をほぐす

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