自律神経失調症

なぜセルフケアが重要なのか セルフケアの基本は「睡眠」から 食生活の見直し：栄養バランスで自律神経をサポート ストレッチや有酸素運動でリラックス＆血行促進 ストレスマネジメント：心の緊張をほぐす

続きを読む