不安障害

はじめに 暴露療法（エクスポージャー）とは なぜ「段階的」に行うのか 段階的暴露療法に取り組む前の準備 自分でできる段階的暴露療法の流れ 成功のためのセルフケアと注意点 まとめ

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はじめに 暴露反応妨害法（ERP）とは 暴露反応妨害法の対象となる主な疾患 暴露反応妨害法の基本 自分でできる暴露反応妨害法のステップ 実践時のコツと注意点 深刻な症状がある場合は専門家の力

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