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ブログ

エナジードリンク、飲みすぎていませんか?

精神面に及ぼす影響とリスクを、最新の研究から解説します 近年、エナジードリンク(ED)は若者から大人まで多くの人に利用され、手軽に「元気が出る飲み物」として定着しています。しかし、「眠気覚まし」「集中力アップ」のつもり

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【医師監修】ストレス軽減の非薬物的アプローチ

現代の日常生活で感じるストレスを和らげるには、薬に頼らずとも様々な方法があります。ここでは栄養、運動、睡眠、マインドフルネス(瞑想・呼吸法)、音楽療法・アロマセラピー、自然とのふれあい、社会的つながり、芸術活動やボランテ

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